100日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

100日目（休養日）

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
日清シスコシスコーン（1人前）	153	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
味の素　パルスィート（1人前）	---	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
12時
白粥（五分）（1人前）	64.8	kcal
むし鶏（0.5人前）	100	kcal
ちりめん（2人前）	20.6	kcal
とうもろこし（0.7人前）	80.5	kcal
17時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
味の素　パルスィート（2人前）	---	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
20時
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
ポップコーン（1.5人前）	436	kcal
22時
枝豆（2人前）	67	kcal
いかゲソの唐揚げ（1人前）	291	kcal
レンコン（2人前）	52.8	kcal
ざるそば（1人前）	297	kcal
	1680	kcal
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