99日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

99日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム（1人前） 1.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
11時
むし鶏（1人前） 200 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
13時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
18時
メロン（1.5人前） 189 kcal
19時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
むし鶏（1人前） 200 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
エリンギ（3人前） 26.6 kcal
白粥（五分）（0.5人前） 32.4 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  1454 kcal
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