no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
6階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
33.5%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1742kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 153 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
17時
八ちゃん堂 たこ焼き（5人前） 140 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（5人前） 140 kcal
  1061 kcal
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