疲れた【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

疲れた
< no title 　｜　明日は休み(^O^... >
土曜日なのにスタッフ2人ってないだろ。

超忙しくて疲れた。

あ～食欲が止まりません。
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
QBB とろけるチーズ（2人前） 102 kcal
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 62.3 kcal
ニッスイ しゅうまい（2人前） 94 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
19時
海鮮丼（2人前） 967 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
  2303 kcal
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