no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
ささ身（2人前） 94.5 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 403 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ブルボン チョトス　チョコレート（0.3人前） 75.9 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  2201 kcal
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