9月6日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

9月6日
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【朝ごはん】
寝てた。

【昼ごはん】
ごぼうひじきとブロッコリーとにらとキャベツのマヨパスタ

【間食】

【晩ごはん】
キスの天ぷら、豆腐の天ぷら、海老の天ぷら、鯨ほほ肉のたたき、ハマチのお造り、冷ややっこ、枝豆、麦焼酎ロック3杯、ビール…

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ディチェコ スパゲティ（0.6人前） 168 kcal
キャベツ（0.8人前） 9.2 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごぼう（0.5人前） 9.8 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（0.5人前） 36.8 kcal
19時
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
揚げ出し豆腐（0.7人前） 272 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
旭食品 鯨　肉（0.5人前） 80.5 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
ひややっこ（0.5人前） 50.2 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ（5人前） 815 kcal
  2240 kcal
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