何だか【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

何だか
< 運転免許の更新 　｜　このところ >

　余裕がないな。
【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
お茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
さつま揚げ（4人前） 222 kcal
  1639 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/09/09 09:43 
私も・・・　　

お金に・・・ですけどね。　＼(;ﾟ∇ﾟ)/ﾋﾔｱｾﾓﾝ☆
 もやっとfat 2009/09/09 13:15 
 こんちはー！
そうそう、私も。　先立つものがないから今は仕事してた方がよいなと割り切ってるよ。^^);
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