このところ【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日(火)

このところ

< 何だか  | さよならアナログ >

 日記をまとめ書きしてる。汗)

職場で書きづらくなったしなぁ、まいった。




【記録グラフ】
万歩計
12200歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2519kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
おにぎり(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
うどん(1人前) 428 kcal
かしわ(1人前) 417 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 バランスアップ クリーム玄米ブラン 黒ゴマ(1人前) 191 kcal
23時
ご飯(1人前) 151 kcal
ワイン(1人前) --- kcal
発泡酒(1人前) 158 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 209 kcal
するめ(1人前) 88 kcal
もろきゅう(1人前) 61.7 kcal
サツマイモ(1人前) 66 kcal
ミートボール(1人前) 425 kcal
  2519 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/09/08 13:39
お忙しいですね。\(^o^)/
頑張ってくださーい。(^_-)-☆
 もやっとfat 2009/09/09 00:42
 はーい!あんがとー! ^o^)/
何だかねー。仕事命型の人間ではないし、たいてい暇でいつもボチボチだったんですけどねぇ。来春定年を迎える先輩の仕事を少し引き継ぐことになってしまったのであたふたしとります。(^_^;)
マーリー 2009/09/08 14:48
このところ、ご無沙汰ですがお元気ですか?
秋になってご多忙のようですね。
又、台風も関東に来そうですが・・・
 もやっとfat 2009/09/09 00:43
 そうなんです。カラダカラご無沙汰気味です。(T△T);
台風が来るんですねぇ。いっそ新型インフル仮病で休もうかしらん。
Mogart 2009/09/08 19:25
職場のネットのサーバの履歴にはもやっとさんの名前で
何時何分http://www.karadakara.com/にアクセスした記録が
しっかり残っています。(私は管理者でしたので、全社員のアクセス歴を
管理していました。あまりにひどい人にはメールで警告したり・・)
なーーんてことのないように…しましょう。
 もやっとfat 2009/09/09 00:48
 あはは。会社には筒抜けです。@o@)w オールウォッチャーとかいうソフトが入ってるので。でも健康管理だからいいのだと人事の人に言ってそれで通してます。実際効果があってメタボ脱却したので職場からは感嘆の声が上がってます。職場でカラダカラを勧めてるんですけどね。(^_^;)
たろりん 2009/09/09 08:09
仕事の秋なんですね!
後から反動が来ない程度にガス抜きしてください。

カラダカラは健康管理のツールとして会社も了解だなんて!
もやっとさんに劇的変化があったからでしょう(^O^)
 もやっとfat 2009/09/09 13:19
 たまには仕事するか!って感じ。^^);
考え出すと夢の中でも考えてるみたいだねー。夜中に気になってふっと目覚めることがあるよ。枕元に置いてる数独の本がメモ代わりになってます。^^);
浜ジョー 2009/09/09 09:44
私は、逆に家では、PCやりません! (爆)

 もやっとfat 2009/09/09 13:21
 私もこのところ帰宅が遅いし、PCいったんつけるとついつい深夜に突入するから今はちょっと控えてます。職場ではいいのかっ!って?? まぁ大目に見てもらってます。汗);
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