no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・ご飯
・しじみのお味噌汁
・キャベツ炒め
・塩鮭
・五家宝
・トマトサラダ



【間食】

・生もみじまんじゅう



【晩ごはん】

・ご飯
・キャベツ炒め
・トマトサラダ
・アワビステーキ
・ポテサラ




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
塩鮭（1人前） 24.9 kcal
ご飯 小（1.5人前） 353 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1.5人前） 285 kcal
トマト（2人前） 66.9 kcal
19時
あわびステーキ（0.5人前） 89.3 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 150 kcal
  1146 kcal
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