研究中【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

研究中
< できない(T_T) 　｜　不合格 (汗 ﾍ... >
ジム休館日です。

火曜日は、お仕事モードなのですがｗ
　※いや(汗) いつも仕事してるけど、チョッと多目と言うことです(笑)

先々週は、出張。
先週は、飲み(接待）
でぇ、今日(火曜)やっと仕事モード取れました＜(_ _)＞


帰りの電車の中で、
車雑誌見たりして研究中です。はい(￣◇￣)ゞ

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【記録グラフ】
食事の記録
3136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
9時
神戸屋 ヨンミ（1人前） 500 kcal
江崎グリコ カフェオーレ（1人前） 95 kcal
10時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
12時
エースコック スープ春雨（1人前） 114 kcal
13時
酒饅頭（1人前） 220 kcal
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
18時
神戸屋 サンミ（1人前） 522 kcal
江崎グリコ カフェオーレ（1人前） 95 kcal
21時
サントリー ボス　食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.3人前） 111 kcal
  3136 kcal
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