[闘病の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[闘病の記録]に関する記録ノート

03月17日　遠征。。。 【運動の記録,睡眠の記録,食事の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,介護の記録,妊婦の記録,メンタルの記録,病気の体験談,ダイエット成功談,脳トレ記録】
【今日やった運動】
トレッドミル 7km @ 10km/h [490Kcal]
りともす４５　[250Kcal] ※適当。
サウンドオブマッスル45 [300kcal]

【運動した時間】 ...
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