[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

04月24日　水都大阪100kmウルトラマラニック2016(第８回） 【運動の記録】
水都大阪100kmウルトラマラニック2016(第８回） 【今日やった運動】
100km　（笑）

【運動した時間】
10時間40分くらい。
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04月23日　前日受付。 【運動の記録】
前日受付。 【今日やった運動】
朝RUN　16km

【運動した時間】
１００分程度。
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04月18日　記録のみ。69.2kg 8.5% 【運動の記録】
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ ビルドアップ（高速）[350Kcal]
/////////// 風呂休憩 ///////////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル・・・5km 11.2km/h [350kcal] Eペース
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04月17日　第5回Ring of Red交野市チャリティーマラソン2016 【運動の記録】
第5回Ring of Red交野市チャリティーマラソン2016 【今日やった運動】
10km FunRun!!!!!!!!!!(笑)

【運動した時間】
１時間
【新たな発見】 ...
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04月05日　夜RUN＠火曜日 【運動の記録】
夜RUN＠火曜日 【今日やった運動】
夜RUN　12.6km　[845kcal]

【運動した時間】
1時間チョッと、
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04月03日　朝RUN ⇒ 花見。 【運動の記録】
朝RUN ⇒ 花見。 【今日やった運動】
朝RUN 16km [1203Kcal]

【運動した時間】
９０分くらい。
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04月02日　朝RUN＠八幡背割堤２ 【運動の記録】
朝RUN＠八幡背割堤２ 【今日やった運動】
朝RUN　22.6km　[1434kcal]

【運動した時間】
2:15:35 (停止時間:1:42:54)
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03月11日　HOKA TRACER 【運動の記録】
HOKA TRACER 【今日やった運動】
夜RUN　10km [700Kcal]

【運動した時間】

【今日の感想】 ...
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03月10日　夜RUN 【運動の記録】
夜RUN 【今日やった運動】
夜RUN　12m [840Kcal]

【運動した時間】
1時間チョッと。
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03月05日　あと１日　朝RUN　 【運動の記録】
あと１日　朝RUN　 【今日やった運動】
朝RUN　13km [910Kcal]

【運動した時間】
1時間以上。
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