できない(T_T)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日(月)

できない(T_T)

< 新車購入計画スター...  | 研究中 >
【今日やった運動】
クロストレーナー(準備運動w)100Kcal
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
クロストレーナー 300Kcal [300*0.85=255Kcal]

【運動した時間】
1時間45分くらい。

【今日の感想】
なんか、パワーアップしてるのか?
根性ないのに、無理に我慢してやってるのか?
・・・
っと思ったサンマスでしたw
あぁぁ~バイセプス(アームカール)の(小1.5Kg⇒中2.5Kg)負荷UPができな~い。

泣言。ヾ(T^T)


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【記録グラフ】
運動消費カロリー
755kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2443kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
37.1%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
森永乳業 アロエヨーグルト(1人前) 80 kcal
伊藤園 充実野菜(1人前) 70 kcal
9時
神戸屋 ヨンミ(1人前) 500 kcal
江崎グリコ カフェオーレ(1人前) 95 kcal
10時
ペプシ ペプシNEX(1人前) --- kcal
12時
バリューローソン スープ春雨 白湯(1人前) 91 kcal
デザート・デポ ブッセ(1人前) 74.6 kcal
13時
サントリー デカビタ(1人前) 113 kcal
15時
サントリー 食後の余韻(1人前) 32.3 kcal
16時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml(1人前) 246 kcal
23時
サントリー 食後の余韻(1人前) 32.3 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
マグロの刺身(4人前) 400 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト(1人前) 80 kcal
吉野家 みそ汁(1人前) 41 kcal
チャンピオン ストロベリー プロテイン(1人前) 130 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g(0.6人前) 222 kcal
  2443 kcal
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