できない(T_T)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

できない(T_T)
< 新車購入計画スター... 　｜　研究中 >
【今日やった運動】
クロストレーナー（準備運動ｗ）100Kcal
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
クロストレーナー　300Kcal [300*0.85=255Kcal]

【運動した時間】
１時間４５分くらい。

【今日の感想】
なんか、パワーアップしてるのか？
根性ないのに、無理に我慢してやってるのか？
・・・
っと思ったサンマスでしたｗ
あぁぁ～バイセプス（アームカール）の（小1.5Kg⇒中2.5Kg）負荷UPができな～い。

泣言。ヾ(T^T)


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【記録グラフ】
運動消費カロリー
755kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
9時
神戸屋 ヨンミ（1人前） 500 kcal
江崎グリコ カフェオーレ（1人前） 95 kcal
10時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
12時
バリューローソン スープ春雨　白湯（1人前） 91 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
13時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
15時
サントリー 食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
16時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
23時
サントリー 食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（4人前） 400 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.6人前） 222 kcal
  2443 kcal
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