no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
大豆水煮缶詰（0.4人前） 14 kcal
フジッコ うま煮（0.5人前） 79 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
17時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 44 kcal
22時
無添くら寿司 いなり（1.5人前） 396 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
中華春雨サラダ（0.5人前） 92 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
23時
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2113 kcal
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