no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
デルモンテ 野菜と乳酸菌（0.5人前） 40 kcal
12時
ごはん（1人前） 185 kcal
岩のり（1人前） 7.6 kcal
ささみねぎ（1人前） 37.5 kcal
さば煮（1人前） 116 kcal
里芋の煮物（0.3人前） 23.1 kcal
鶏のから揚げ（0.2人前） 100 kcal
19時
シーザーサラダ（0.5人前） 60.8 kcal
サーモン刺身（0.5人前） 39.9 kcal
さんま塩焼き（0.3人前） 82.2 kcal
枝豆（0.3人前） 33.3 kcal
ナス（漬け物）（5人前） 4.6 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
はらす（1人前） 100 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
海鮮サラダ（0.6人前） 167 kcal
  1695 kcal
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