渋い【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

渋い
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渋い 画像1
・・・今日の通勤本
「宮大工　千年の知恵」　松浦　昭次　（祥伝社）2000年　第７刷

　松浦氏は、丁稚奉公から叩き上げた著名な宮大工で国宝級の寺社を数多く修復されてます。その中で感じ驚かれた江戸時代以前の日本の中世建築の技術の高さ、巧みさを分かり易く丁寧に解説した本です。地震の多い日本で昔の建造物は何故何百年も耐えてきたのか、釘や筋かいに頼らない高度な木組みの技術と技に驚かされました。
【記録グラフ】
万歩計
11700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
Pasco メロンパン（1人前） 487 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
お茶（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
日本酒（1人前） 193 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
ファーストキッチン BBQポテト M（0.3人前） 141 kcal
CoCo壱番屋 ぶたしゃぶ（1人前） 278 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2462 kcal
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