9月11日【rietaroooxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

9月11日
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【朝ごはん】
トースト、卵、ひき肉、ブロッコリー、お好み焼き

【昼ごはん】
総菜屋のサラダ3種

【間食】

【晩ごはん】
レタスサラダ、お好み焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（0.5人前） 135 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ひき肉（0.5人前） 142 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
豚玉（0.4人前） 243 kcal
15時
れんこんサラダ（0.3人前） 27.9 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
かにサラダ（0.4人前） 54.2 kcal
21時
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
豚玉（0.4人前） 243 kcal
  1023 kcal
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