123日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

123日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】ジャガイモのお好み焼き改、御飯。野菜と豆腐の味噌汁、わさび漬け

【間食】珈琲

【晩ごはん】十六穀米御飯、鯖の塩焼き、わさび漬け、キュウリの塩もみ、off

【夜食】焼酎、ピーナッツ、電六豆

【今日の感想】そういえば鴨を見かけなくなったなーと、今日気付いたぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8863歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
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