111日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>111日目
09年09月14日（月）

111日目
< 110日目（GYM... 　｜　112日目 >
【今日やった運動】
GYM 15:30-18:00
【運動した時間】
ウェイトトレーニング：30分
ウォーキング：20分
ジョギング：40分
【今日の感想】
サウナ 8分×3回
【記録グラフ】
基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
味の素　 パルスィート（2人前） --- kcal
12時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム（1人前） 1.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
サークルK サンクス 焼きイモ（0.3人前） 24.6 kcal
枝豆（5人前） 168 kcal
ポークソテー（1人前） 362 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
21時
ニチレイ　 かにのスープ（4人前） 144 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
はるさめ（0.5人前） 32.9 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（0.5人前） 76.5 kcal
  1631 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE