no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（0.3人前） 69 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.2人前） 21.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
22時
納豆（1人前） 100 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
中華春（1人前） 184 kcal
23時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
  1964 kcal
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