no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 58.8kg	体脂肪率 12.5%
食事の記録 2420kcal	体重 59.6kg

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサン（2人前）	132	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
日清スープヌードル（1人前）	283	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
筍ごはん（1人前）	265	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
17時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
20時
ご飯中（1人前）	235	kcal
味噌汁　（1人前）	110	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ファーストキッチンフライドチキン（1人前）	230	kcal
なすの揚げ浸し（1人前）	130	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
中華春（1人前）	184	kcal
21時
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	2420	kcal
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