┏|￣＾￣* |┛ｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞ【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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< 次女ン家で・・・ 　｜　ラグで・・・ >
【朝ごはん】食パン1枚・フルーツ牛乳250CC(5：00)

【昼ごはん】いか天ぷら2つ・さつまいも天ぷら1つ・ご飯少々・ヘルシア350ml(13：00)

【間食】鬼ひびおかき5ヶ×2袋(15：30)

【晩ごはん】トマト1個・おぼろ豆腐大一丁・霧島中硬水350ml(19：30)

【夜食】牛乳・アイスキャンデー1本

【今日の感想】贅肉がスゴい(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ
　　　　　　　昨日も次女がビックリ
　　　　　　　一ヶ月前からだんなにはボンレスちゃんと呼ばれ
　　　　　　　最近は胸の高さと贅肉の高さが一緒だぁ・・と笑われている
　　　　　　　
　　　　　　　まだ大丈夫かぁ・・と思っていたけど
　　　　　　　究極のラインになってるんだと・・感じた
　　　　　　　今日から仕切り直し・・無理なくガンバろうと思う
　　　　　　　先ずは、ウォーキング＆軽い運動から始める

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		   
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