偉いなぁ【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

偉いなぁ
< シゲキック (☆o... 　｜　またまた眠い。 >
　一日遅れの日記。
この日はイチローの9年連続２００本安打、大リーグ新記録の話題でもちきりだった。
私、カラダカラ始めて1年と3ヶ月ですが、9年ですよ9年。
毎日毎日体調維持管理をして、その上成果を残す。凡人にはとても無理ですね。
　でも1日の積み重ねだけだったら少しはマネできるかな。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
13時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ファーストキッチン ハッシュブラウンポテト（1人前） 293 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
ワイン（1人前） --- kcal
  2038 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/09/16 10:15 
毎日カレーは嫌じゃ。（笑）
 もやっとfat 2009/09/16 13:05 
　こんちは！変なとこツッコミ入れますね。^-^);
噂では聞いてたけどホントに毎日カレー食べてんのかな。
はりそんさんも毎日筋トレ続けてて偉いぞ。^o^)V
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