偉いなぁ【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

偉いなぁ
< シゲキック (☆o... 　｜　またまた眠い。 >
　一日遅れの日記。
この日はイチローの9年連続２００本安打、大リーグ新記録の話題でもちきりだった。
私、カラダカラ始めて1年と3ヶ月ですが、9年ですよ9年。
毎日毎日体調維持管理をして、その上成果を残す。凡人にはとても無理ですね。
　でも1日の積み重ねだけだったら少しはマネできるかな。

【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
13時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
17時
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ファーストキッチン ハッシュブラウンポテト（1人前） 293 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
ワイン（1人前） --- kcal
  2038 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/09/16 10:15 
毎日カレーは嫌じゃ。（笑）
 もやっとfat 2009/09/16 13:05 
　こんちは！変なとこツッコミ入れますね。^-^);
噂では聞いてたけどホントに毎日カレー食べてんのかな。
はりそんさんも毎日筋トレ続けてて偉いぞ。^o^)V
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