no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2902kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
グリコ こだわり工房 はちみつ＆メープル ブラン [袋]（1人前） 180 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
オリジン弁当 とんかつ（1.4人前） 350 kcal
刺身　３点（1.2人前） 86.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
冷奴（0.7人前） 57.9 kcal
15時
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
グリコ デザートポッキー　ティラミス（1人前） 97 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
コスモス食品 たまごスープ（1人前） 29 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ほっともっと チキン南蛮弁当（0.9人前） 923 kcal
20時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2901 kcal
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