no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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眠い

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
大判焼き（2人前） 266 kcal
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
23時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  3130 kcal
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