動かすのみ・・【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

動かすのみ・・
< 整形外科 　｜　整形外科 >
【朝ごはん】フランスパン2切れ・梨2切れ・ヤクルト1本・牛乳(4：00)
　　間食　　鬼ひび5ヶ×1袋(10：00)
【昼ごはん】たこ焼き6ヶ・カフエオーレ(12：20)

【間食】卵サンド1ヶ・牛乳(14：00)

【晩ごはん】茶月　ツナサラダ巻2切れ・エビサラダ巻3切れ・ヘルシア350ml(19：00)

【夜食】

【今日の感想】実家の両親と半日お買い物
　　　　　　　帰宅後、お掃除の為ウォーキングはパス(￢_,￢)b
　　　　　　　見るのもイヤだけど・・・
　　　　　　　明日からバナナを食べる
　　　　　　　贅肉さんと早くお別れしたいからさ・・

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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