no title【こころちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレー（1人前） 974 kcal
COOP ﾘﾌﾚｯｼｭ（1人前） 79 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ファミリーマート 海藻サラダ（1人前） 24 kcal
18時
ヨーグルトLG21（1人前） 120 kcal
19時
豆腐（1人前） 72.1 kcal
20時
オリジン弁当 かつ丼 関西（0.7人前） 653 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
21時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
  3000 kcal
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