130日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

130日目
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【朝ごはん】麦茶、チーズハムトースト、ほうれん草のカップスープ、珈琲

【昼ごはん】野菜炒め、目玉焼き、菜飯、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】紅茶

【晩ごはん】麻婆茄子、マカロニサラダ、キュウリの塩もみ、菜飯、off

【夜食】焼酎、アーモンド

【今日の感想】今日は涼しい１日だったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7720歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
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