118日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

118日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
味の素　 パルスィート（2人前） --- kcal
PASCO 十勝レーズンバタースティック（1.5人前） 168 kcal
13時
野菜サラダ（1.5人前） 81.3 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ イタリアンドレッシング（0.3人前） 29.7 kcal
カツサンド（1人前） 670 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（1.7人前） 260 kcal
15時
梨（0.7人前） 51.2 kcal
20時
水炊き（1.5人前） 677 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
明治 ブラックチョコレート（0.5人前） 164 kcal
  2349 kcal
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