117日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

117日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
3043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
味の素　 パルスィート（2人前） --- kcal
12時
野菜サラダ（1.5人前） 81.3 kcal
むし鶏（0.3人前） 60 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1.5人前） 84 kcal
ニチレイ ふかひれスープ（2人前） 88 kcal
豚モモ（0.5人前） 91.5 kcal
はるさめ（0.5人前） 32.9 kcal
13時
パスコ 十勝バターレーズンスティック（1人前） 112 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
17時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
22時
手羽先餃子（1.2人前） 730 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
焼き餃子（1.5人前） 573 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  3043 kcal
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