長野へ旅 一泊【中條みずほさんの健康管理カラダカラノート】
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長野へ旅 一泊
中條みずほさん
10月18日生(女性)
A型 埼玉県
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長野から帰宅
長野へ旅 一泊
禁煙13日目!過食ぎみで...
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2009年09月 (4件)
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09年09月21日(月)
長野へ旅 一泊
< 禁煙13日目!過食...
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【記録グラフ】
頭痛
50%
禁煙日数
14
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
1
水分
2リットル
カロリー比較
食事の記録
2088kcal
体重
46kg
【食事の記録】
11時
バナナ
(2人前)
120
kcal
トップバリュ 食パン 6枚切
(2人前)
332
kcal
13時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 1500ml
(1人前)
480
kcal
14時
VALUEPLUS ピーナッツクリーム
(2人前)
140
kcal
18時
サークルKサンクス レンジ 中華そば
(1人前)
297
kcal
22時
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g
(1人前)
504
kcal
23時
KIRIN氷結ZEROレモン500ml チューハイ
(1人前)
215
kcal
2088
kcal
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