筋肉痛＆癒しのお風呂♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

筋肉痛＆癒しのお風呂♪
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昨日のせいで筋肉痛の中、朝食後ラン

下り坂はひどい姿だった・・・・＞＜

はじめはぎこちなかったけど途中からいたみを忘れて走っていました＝3


横浜ハーフも新宿シティハーフもエントリーできず難民状態ですが


10月4日のグリーンリボン10kmの案内が来ました！　　周回コースで4周もするって・・・・＾＾；

午後はゆったり炭酸風呂＆サウナで癒してきました～～


もちろん生ビールも！！　　　シルバーウィーク中でお風呂も混んでました～～～
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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