no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

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【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ウインナー（2人前） 128 kcal
7時
五目御飯（1人前） 342 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（0.1人前） 47.3 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
14時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
いわもと 卵ボーロ（0.2人前） 72.8 kcal
どら焼き（0.8人前） 136 kcal
17時
なす（0.4人前） 29.4 kcal
ご飯（0.1人前） 15.1 kcal
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングル（0.2人前） 55.6 kcal
山崎製パン 2色の豆パン [袋] 1個（0.1人前） 45.8 kcal
19時
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
21時
きゅうり（1人前） 21 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.3人前） 77.7 kcal
パンケーキ（0.1人前） 29.9 kcal
  1437 kcal
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