no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ayadesuyoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年12月22日（火）

no title
< 久しぶりに・・・ 　｜　no title >
さて、今日も1日がんばります。
朝しっかり食べたから、今日は昼は街に出て勉強しよう
3食たべないとだから、そこは適当に食べよう

【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.3人前） 77.7 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
6時
フジッコ 　黒豆（1人前） 32 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
11時
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
アルファーエル コンドロイチン（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
松屋 牛皿（0.5人前） 121 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
松屋 牛皿（1人前） 241 kcal
22時
クルミ（2人前） 80.9 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 31 kcal
  1449 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE