no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ピーマン（5人前） 38.5 kcal
6時
クルミ（2人前） 80.9 kcal
アーモンド（2人前） 179 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
7時
旭食品 肉（0.5人前） 80.5 kcal
12時
ローソン サラだ（1人前） 84 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
チキンタツタ（0.3人前） 161 kcal
18時
オリヒロ モストゼリー　マルチビタミン（1人前） 39 kcal
21時
植物油（1人前） 120 kcal
オリジン弁当 しらたき（1人前） 11 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
  1462 kcal
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