再度身体つくり立て直し【maitakuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

再度身体つくり立て直し
< no title 　｜　減塩していこうかな >
【今日のできごと】
　　　　起床　　　　　　７時３０分
　　　　ウォーキング　　５３１８歩　　３．７ｋｍ

【今日の感想】
　　　　身体がなまりきっている。重く感じられる。
　　　　柔軟も筋肉痛もあり硬い、こわばっている。
　　　　近くの公園で柔軟体操・・・。
　　　　もう一度立て直さなければ・・・。

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
94mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
146mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
157mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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