減塩していこうかな【maitakuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

減塩していこうかな
< 再度身体つくり立て... 　｜　連休最終日！？ >
【今日のできごと】
くもり
　　　ウォーキング　昨日に引き続きコース変更　　５８９７歩　　４．１ｋｍ　　３０４ｋｌ　　１９．２ｇ
　　　２丁目公園で念入りに柔軟体操

【今日の感想】
　　　血圧が１３３に下降していた
　　　昨日たけしの本当は怖い家庭の医学３時間ＳＰを見た。
　　　いかに自分自身が塩分をたくさんとっているのか、高血圧の原因となっているのか、
　　　わかった。減塩していこうかな、素材の味を楽しめるまで・・・。

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
74mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
133mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		起床時刻
630
起床時刻（） のグラフ
最高血圧
149mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10177歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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