no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
40分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
doll バナナ（1.2人前） 103 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
14時
マロン豆乳（0.3人前） 81.5 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
びんちょうマグロのテリーヌ（0.2人前） 147 kcal
フジパン 本仕込み（1人前） 164 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
明治 十勝　チーズブラックペッパー入り1個（1人前） 66 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
マロン豆乳（0.3人前） 81.5 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ラード（0.2人前） 22.6 kcal
味の素 甜麺醤（1人前） 14 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
焼麩（3人前） 5.7 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 91 kcal
雪印 北海道100　カッテージチーズ（0.3人前） 10.1 kcal
フジッコ サラダにおいしい豆130g（0.3人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
KEX チョコレートウェファース（1人前） 66.3 kcal
  1714 kcal
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