２１【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

２１
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朝ごはん】　サンドイッチ　生姜茶
　　　　　　　　　　　
【昼ごはん】　伊勢うどん　ちくわの甘辛煮

【晩ごはん】　ご飯　ちくわの甘辛煮　小松菜とささ身の塩炒め　味噌汁

【間食】　アクエリアス

【昨晩寝た時間】 1：40
【今朝起きた時間】 8：00
【合計睡眠時間】9時間
散歩　夕
腹筋　25×4　25×4

【記録グラフ】
体重
58.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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