２２【kaw**so_*2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

２２
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【朝ごはん】　サンドイッチ　野菜ジュース
　　　　　　　　　　　
【昼ごはん】　伊勢うどん

【晩ごはん】　ご飯　とうふチャンプルー　こんにゃくとおかかのピリ辛炒め　とろろ昆布のお吸い物

【間食】　アクエリアス　牛乳200ｍｌ　ようかん

【昨晩寝た時間】 1：00
【今朝起きた時間】 8：30
【合計睡眠時間】9時間
散歩　夕
腹筋　50　25×2

【記録グラフ】
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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