no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

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【朝ごはん】
麦ごはん
味噌汁
目玉焼き
ウインナー

【昼ごはん】
なし

【晩ごはん】
味噌ラーメン
牛乳屋さんが作ったなめらかチョコプリン
マルチビタミン

【記録グラフ】
筋肉量
45.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
22時
オハヨー乳業 牛乳屋さんが作ったなめらかチョコプリン（1人前） 96 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
  1255 kcal
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