たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年09月25日(金)
晴れ模様。 |
< 治ってきた?
| ひんやり。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当(鶏肉、卵焼き、ミックスベジ、しゅうまい、クリームコロッケ、菜の花、サツマイモ、ご飯)
【間食】 春雨スープ
【晩ごはん】 ほっけ みそ汁 里芋とイカの煮物 ご飯 リンゴ
【夜食】
【今日の感想】 ちょっと寝たつもりが 昼まで。寝過ごしてご飯食べ損ねるとこじゃった ☆ かわいいピアス発見。 キラキラよりもブラックのおとなしめのにしました もう守りに入ってる???まだ若いはずだ。うん。 彼岸すぎてもあたたかで困ったものです もうすぐ10月であろうにね〜 明日もお弁当にしました。こうしとくと楽なんですって 作らなくていいから そんなに面倒かいな、休日くらい外食がいいけど っていうのが本音。
家のどこかに飾ってます 手作りリース♬ 本当は ハロウィン仕様にしたかったんですが。
会社がヤバいらしい。 何となくはきいていたが、ヤバスです。路頭には迷わないけど 覚悟はしとこう。 ほんと不況なんだ(転職先を探しはじめる旦那君。)
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
5時 |
セブンイレブン ハムチーズ(1人前) |
183 |
kcal |
敷島製パン スナックパン [袋] 9本(1人前) |
107 |
kcal |
パイナップル(缶詰)(0.2人前) |
6.7 |
kcal |
ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
低脂肪乳(0.8人前) |
76.2 |
kcal |
6時 |
ひかり味噌㈱ 春雨スープ お吸い物風(1人前) |
48 |
kcal |
12時 |
チキンステーキ(0.4人前) |
147 |
kcal |
卵焼き(0.4人前) |
53 |
kcal |
味の素 ミックスベジタブル(1人前) |
13.6 |
kcal |
サミット しゅうまい(0.3人前) |
18.6 |
kcal |
クリームコロッケ(0.5人前) |
191 |
kcal |
菜の花(0.2人前) |
3.3 |
kcal |
サツマイモ(0.3人前) |
91.1 |
kcal |
ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
19時 |
ほっけ開き干し(1人前) |
170 |
kcal |
お味噌汁(1人前) |
84.4 |
kcal |
ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
イカと里芋の煮物(0.5人前) |
96 |
kcal |
リンゴ(0.3人前) |
27.5 |
kcal |
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1682 |
kcal |
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