たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年09月25日（金）
晴れ模様。 |
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< 治ってきた？
｜ ひんやり。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉、卵焼き、ミックスベジ、しゅうまい、クリームコロッケ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】 春雨スープ
【晩ごはん】 ほっけ みそ汁 里芋とイカの煮物 ご飯 リンゴ
【夜食】
【今日の感想】 ちょっと寝たつもりが
昼まで。寝過ごしてご飯食べ損ねるとこじゃった
☆
かわいいピアス発見。
キラキラよりもブラックのおとなしめのにしました
もう守りに入ってる？？？まだ若いはずだ。うん。
彼岸すぎてもあたたかで困ったものです
もうすぐ１０月であろうにね〜
明日もお弁当にしました。こうしとくと楽なんですって
作らなくていいから
そんなに面倒かいな、休日くらい外食がいいけど
っていうのが本音。
家のどこかに飾ってます 手作りリース♬ 本当は
ハロウィン仕様にしたかったんですが。
会社がヤバいらしい。
何となくはきいていたが、ヤバスです。路頭には迷わないけど
覚悟はしとこう。
ほんと不況なんだ（転職先を探しはじめる旦那君。）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.2人前） |
6.7 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 6時 |
| ひかり味噌㈱ 春雨スープ お吸い物風（1人前） |
48 |
kcal |
| 12時 |
| チキンステーキ（0.4人前） |
147 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| 味の素 ミックスベジタブル（1人前） |
13.6 |
kcal |
| サミット しゅうまい（0.3人前） |
18.6 |
kcal |
| クリームコロッケ（0.5人前） |
191 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| サツマイモ（0.3人前） |
91.1 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| ほっけ開き干し（1人前） |
170 |
kcal |
| お味噌汁（1人前） |
84.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| イカと里芋の煮物（0.5人前） |
96 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
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1682 |
kcal |
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