ひんやり。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>ひんやり。
09年09月26日（土）

ひんやり。
< 晴れ模様。 　｜　レタススープ >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 お好み焼き　ホットドッグ

【間食】

【晩ごはん】 自作弁当（昼に頂くつもりでした）
　　　　　　（肉野菜炒め、卵焼き、カツ、ウインナー、菜の花、サツマイモ、ご飯）納豆のみそ汁　りんご

【夜食】

【今日の感想】 若干動くとだるい。治り悪いね
　　　　　　　昼は惣菜。お弁当は夜にまわします。

　　　　　　　会社倒産するのかな〜？？？気鬱です。

　　　　　　　なんか落ち着かないね。
　　　　　　　本人の方がもっと辛かろう。
　　　　　　　これから就職活動なんてきつそうだ
　　　　　　　経験はあるけど結構年齢いってるからな〜

　　　　　　　求人も少なくどこも不況だね。
　　　　　　　はっきり決まったらエントリーするつもりらしい

　　　　　　　いいとこめっかるといいね（倒産前提で考えてるわ）

【記録グラフ】
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（0.8人前） 76.2 kcal
12時
広島風お好み焼き（0.5人前） 332 kcal
丸大 カフェスナック　ホットドッグ（1人前） 133 kcal
18時
ダノンジャパン 野菜炒め（1人前） 67 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
カツ（0.3人前） 122 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
菜の花（0.3人前） 5 kcal
サツマイモ（0.3人前） 91.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ハナマルキ しじみ味　おみそ汁（1人前） 26 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1522 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE