えらい、えらいｗ。【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

えらい、えらいｗ。
< メッ 　｜　休肝日３？ >
もう9月も終わりですねーっ。
ダイエットや運動を本格的に始めて約3か月、
途中暴飲暴食を繰り返しながらも
飽きずにあきらめずに続けてこれたのは「カラダカラ」のおかげかも。
なにもなかったらきっと挫折しちゃってました。

昨日の休肝日にもかかわらず本日も54キロ台。
節制しなさいということですねーっ、わかりました。
なぜか体脂肪だけは順調に減っています。
以前もこんなことがあったような。
体重が減る前に体脂肪が減ってくのでしょうか？と虫のいい想像。
今年中に52キロ台、そしてそれをキープすることを目標に
今日もたゆまずダイエットよー。オッー！　
えらい、えらいと自分をほめてあげましょうｗ。

お酒飲まない分、夕ご飯を沢山食べてしまいました、お腹いっぱい。
飲まないなら飲まないで平気、平和なんですけどね。
この気持ちがいつまでも続かないお酒好き、困ったものです。

【記録グラフ】
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
こんなはずじゃない 2009/09/29 06:16 
今日は私、メタボで目標かかげちゃいました。
１０月からちゃんとやろうって気に、今は、なってます。
たゆまずダイエット。おっ～！
 けろけろりん 2009/09/29 07:17 
こんなさん、メタボ挑戦ですか～、12週間ですよね、
えらいなーっ。浜ジョーさんやYGTさんは2週間禁酒するっていうし。
みなさん、10月から急に本気モード、なんだか焦ります。
私も参加するかどうか、今日1日考えます。
浜ジョー 2009/09/29 09:54 
えっ！？　Y氏も２週間、禁酒なの？
う～～～！　負けてたまるか～！（爆）

そうなんです、最近休肝しても減らなくなった。むむっ。
代わりに間食多くては、駄目ですよね！＾＾;
 けろけろりん 2009/09/29 11:40 
浜ジョーさん、YGTさん、どちらも頑張れー。
2週間禁酒の覚悟ができない私は本日休肝日3日目を目指します。
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