そろそろ、１０月ですね【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

そろそろ、１０月ですね
< 川口さん宅へお邪魔... 　｜　雨ですね！！ >
夜の体重
65.8
25.2
21.6
夜の血圧
131
77
70（脈拍）

【記録グラフ】
万歩計
14631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（0.5人前） 65.5 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
イカの竜田揚げ（0.5人前） 126 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
柿（1人前） 78 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
オリジン弁当 だいこん（1人前） 10 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
  1835 kcal
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