no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1877kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
温泉玉子（0.5人前） 66.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
から揚げ（0.3人前） 72.2 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
20時
さんま（1人前） 132 kcal
マーボドウフ（0.4人前） 304 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
  1876 kcal
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