no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍ごはん（1人前） 265 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
14時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
17時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 44 kcal
22時
筍ごはん（1人前） 265 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肉じゃが（0.5人前） 145 kcal
23時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  1443 kcal
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