143日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

143日目
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【朝ごはん】野菜ジュース、アールグレイティー

【昼ごはん】スパゲッティカルボナーラ、白卵焼き、野菜とハムのコンソメスープ、マスカット

【間食】珈琲

【晩ごはん】茄子のピリ辛味噌炒め、御飯、ニラ玉、枝豆、off

【夜食】焼酎、海苔チップス（梅）

【今日の感想】久々に転機が回復したから、今日はウォーキングに行くぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
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