142日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

142日目
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【朝ごはん】トマトジュース、麦茶

【昼ごはん】牛肉コロッケ、野菜モヤシ炒め、十六穀米御飯、野菜と豆腐の味噌汁、お汁粉

【間食】森永贅沢イチゴミルク

【晩ごはん】鰤の照り焼き、煮物、御飯、ニラ玉、野沢菜、off

【夜食】焼酎、ぎんなん、スイートポテト

【今日の感想】急に冷え込んできたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
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