141日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

141日目
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【朝ごはん】野菜ジュース、黒蜜かけスイートポテト、サバティー

【昼ごはん】納豆炒飯、野菜と豆腐の味噌汁、レタスサラダ

【間食】珈琲、栗ぜんざい

【晩ごはん】焼き秋刀魚＋大根下ろし＋かぼす、十六穀米御飯、大根と茸と揚げ豆腐の煮物、ひじき煮、off

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
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